(相关资料图)

1、1.丹田穴：丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴的位置。方法是搓双手，用右手中三指按摩50至60次。可以强肾固精，改善肠胃功能。

2、2.肾俞穴：肾俞穴位于第二、三腰椎之间水平两侧各一寸。搓完手后，用手掌上下按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛有预防和治疗作用。

3、3.涌泉穴：涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经第一穴。方法是右手中间三指按摩左脚脚心，左手三指按摩右脚脚心，从左至右交替进行，每次按摩60至80次，直至脚心发热，可强筋健步，使虚火下降。

4、可用于预防和治疗心悸失眠、脚软无力。

5、4.腰眼穴：腰眼穴是经络外的奇穴，在腰部，第四腰椎棘突下，侧开约3。在5英寸的洼地里。自我按摩时，先找到第四腰椎棘突的水平线。找到的方法是，当我们双手叉腰的时候，可以从后面摸到腰部的骨头，在解剖学上就是髂嵴。

6、髂嵴刚好和第四腰椎棘突平齐。一般来说，按摩时，身体是坐直的，双手的拳头自然地向后转。用食指抬起的拳眼紧紧按压腰眼穴，并以旋转用力按压，适用于酸胀。每次可以搓5分钟，长期坚持有很好的强腰强肾效果。

以上就是肾虚按摩什么部位图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。